La musica ha sempre avuto un impatto significativo sulla nostra vita, influenzando stati d’animo, emozioni e persino la nostra fisiologia. Sebbene spesso sia considerata solo come una forma d’arte o un piacere estetico, la musica ha dimostrato di avere effetti benefici sul nostro benessere, riducendo lo stress e migliorando il…
Nel panorama bergamasco la musicoterapia si sta affermando come un’importante risorsa, sebbene la presenza di professionisti qualificati sia ancora limitata. In questo contesto, in veste di psicologo e musicoterapeuta con le formali qualifiche necessarie, offro un percorso personalizzato che va oltre l’approccio “ludico” e raggiunge obiettivi terapeutici. Sinergia tra Psicologia…
Nella psicologia, il concetto di resilienza ha assunto una posizione centrale negli ultimi anni. La resilienza è come quel forte albero che, anche durante le tempeste più feroci, piega ma non si spezza. È la capacità di affrontare le avversità con flessibilità e tornare alla forma originale, forse un po’…
L’ansia è una comune condizione di salute mentale che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. L’ansia è una comune condizione di salute mentale che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Sebbene non esista un approccio universale per gestire l’ansia, esistono diverse abilità di coping che possono…
Dormire bene è fondamentale per la salute e il benessere. Ma non tutti sanno che non basta solo dormire, è importante anche dormire bene. Ci sono molte ragioni per cui una persona può avere problemi di sonno, ma le difficoltà psicologiche rappresentano una delle principali cause di questi disturbi. Se…
Le artiterapie sono un tipo di trattamento che utilizza l’espressione artistica come mezzo per esplorare e gestire le emozioni. Sono utilizzate in molti ambiti, come la salute mentale, il benessere emotivo e il trattamento delle dipendenze. Le artiterapie possono includere diverse forme di espressione artistica, come la pittura, la scultura,…
Lo stress è una reazione fisica e mentale dell’organismo a uno stimolo percepito come minaccioso o allarmante. È una risposta normale e fisiologica dell’organismo a uno stimolo stressante, ma se questa diventa cronica o troppo intensa può avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale. Ma lo stress può essere…