Mi capita sempre più spesso di lavorare, come psicologo e musicoterapeuta, con persone “schiacciate” da quello che potrebbe definirsi un “burn out esistenziale”. Un tipo di fatica costante, cronica e presente in tanti ambiti della propria vita, che non concerne più un settore specifico come quello lavorativo ma viene percepito…
Nella psicologia, il concetto di resilienza ha assunto una posizione centrale negli ultimi anni. La resilienza è come quel forte albero che, anche durante le tempeste più feroci, piega ma non si spezza. È la capacità di affrontare le avversità con flessibilità e tornare alla forma originale, forse un po’…
Lo stress è una reazione fisica e mentale dell’organismo a uno stimolo percepito come minaccioso o allarmante. È una risposta normale e fisiologica dell’organismo a uno stimolo stressante, ma se questa diventa cronica o troppo intensa può avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale. Ma lo stress può essere…
La resilienza è la capacità di affrontare gli ostacoli e le difficoltà della vita in modo flessibile e adattivo, senza essere sopraffatti dalle emozioni negative o dallo stress. Si tratta di una qualità importante che ci permette di far fronte ai cambiamenti e alle sfide della vita in modo positivo,…